Desenvolvendo competências pessoais

O programa Desenvolvendo Competências Pessoais é um dos componentes do tratamento e pode ser um complemento à psicoterapia. Visa aperfeiçoar as habilidades necessárias para mudar padrões comportamentais, emocionais e de pensamentos que estão associados aos problemas.

Abaixo, respondemos algumas das perguntas frequentes sobre o programa:

1) O que é? Para que serve? 
O Programa é um complemento à psicoterapia e visa aperfeiçoar as habilidades necessárias para mudar padrões comportamentais, emocionais e de pensamentos que estão associados aos problemas. Não é terapia, é um grupo de aprendizagem focado em comportamentos que irão auxiliar as pessoas na busca de uma vida mais valiosa.

2) Quem pode participar?
Usualmente o programa é procurado por pessoas que tem transtorno de desregulação emocional, porém ele não é exclusivo a este público. Qualquer pessoa que sofra intensamente e/ou que queira aprender a lidar com suas emoções e melhorar suas relações interpessoais poderá fazê-lo.

3) Quais os objetivos do programa?
Os objetivos são:
– Aumentar habilidades de mindfulness, regulação emocional, efetividade interpessoal e tolerância ao mal-estar.
– Reduzir a instabilidade emocional, mudando padrões comportamentais, emocionais e de pensamentos.

4) O quê é MINDFULNESS?
É o estado de Consciência Plena, onde se está atento ao momento presente, intencionalmente e sem julgamentos.

5) O quê é EFETIVIDADE INTERPESSOAL?
É quando nos utilizamos das habilidades para atingir os objetivos de forma efetiva; construção de novos relacionamentos interpessoais; dar fim a relacionamentos destrutivos; atingir um equilíbrio entre emoção e razão dentro dos relacionamentos interpessoais.

6) O quê é a REGULAÇÃO EMOCIONAL?
É quando conseguimos compreender e nomear as emoções; modificar estas emoções que não são efetivas para os objetivos pessoais; diminuir a vulnerabilidade emocional e aprender a lidar com emoções realmente intensas.

7) Como é trabalhada a TOLERÂNCIA AO MAL-ESTAR?
Desenvolvendo habilidades para lidar com as crises emocionais; aprendendo competências para a aceitação da realidade como ela é, inclusive da própria história de vida e daquelas coisas que não temos como mudar.

8) Qual o formato do programa?
O programa é realizado em grupo e se desenvolve em encontros semanais, com 1h40min de duração cada.

9) Precisarei compartilhar detalhes da minha vida pessoal?
Você falará de aspectos da sua vida, mas não precisará expô-la a ponto de tratar apenas destes aspectos. Você compartilhará até o ponto em que se sentir confortável.

10) São quantos encontros?
Ao total são 25 encontros: 1 encontro individual inicial e 24 encontros em grupo (onde são trabalhados os objetivos listados no item 2).

11) Em que dias e horários acontecem os encontros? Quando inicia a próxima turma?
Os encontros acontecem às quartas-feiras, das 14h30 às 16h10.

—-> A próxima turma inicia em 03 de MARÇO de 2021.

12) Quem conduz as atividades?
O grupo é conduzido por psicólogos com formação e experiência em técnicas de Terapia Comportamental Dialética – DBT.

13) Qual o número máximo de participantes em cada grupo?
Cada grupo tem no máximo sete participantes. O programa é composto de 3 módulos e novos participantes podem entrar no grupo sempre que um novo módulo estiver iniciando.

14) É possível participar cada semana em uma das turmas?
Não, cada participante deverá frequentar o dia escolhido em todas as suas sessões.

15) Onde acontecem os encontros?
Na sede da Vincular, localizada no bairro Menino Deus, em Porto Alegre/RS.*
*Atualmente, em função da pandemia de Coronavírus, os encontros estão sendo realizados de forma online.

16) É possível participar do programa à distância?
Atualmente, em função da pandemia de Coronavírus, os encontros estão sendo realizados de forma online.

17) Precisarei dedicar tempo entre uma sessão e outra?
Em cada sessão um tema é abordado e, ao final, são elencadas práticas que devem ser exercitadas durante a semana, com o objetivo de potencializar os conhecimentos adquiridos.

18) Qual o investimento e formas de pagamento?
O investimento total no Programa é R$ 4.284,00 e as formas de pagamento/parcelamento são:
a) Cheques em 6 parcelas mensais OU
b) Boletos bancários em 3 parcelas mensais OU
c) Cartão de crédito em até 6 parcelas com juros de 3,30%.

* Oferecemos desconto para pacientes de profissionais da equipe vincular.

19) Como faço minha inscrição?
Entre em contato conosco aqui ou envie uma mensagem para o WhatsApp (51) 99796-7676.

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